皆さまこんにちは。
446GYM(ヨシムジム)
446(ヨシム)吉村です。
本日の朝一体重80.5kg。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
フロントプル45kg×15回×2セット、54kg×10回×2セット。
フロントプル63kg×7回→5回→3回→自重プルオーバー10回×3セット。
アンダープル45kg×10回→ケーブルプルオーバー18kg×10回×3セット。
足つきチンニング10回×3セット。
ダンベルカール12.5kg×10回×5セットで終了です。
昨日は仕事の合間に歯医者の定期検診に行って来たのでジムと家を2往復。
よく歩きました^_^
そして帰宅後は炊飯器にお米1.5合と豚肉400gを投入!
…が、60分経っても炊きあがらない。
普段なら30分かからないのに。
そう、炊き上がる事はなく永遠のおじや状態。
諦めてこのまま頂きましたm(_ _)m
味は美味しかったですが、想像いていたものと違った。。。
まあ、こんな事もありますよ。
どんまいです。