皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７８．６ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日、背中か脚を頑張ります。
昨日の胸トレはダンベルプレスをメインに頑張りました。
４０ｋｇ×１０〜６回×５セット。
３６ｋｇ×１２〜８回×３セット。
３０°インクラインダンベルプレス３１ｋｇ×７回×３セット。
２７ｋｇ×１０回×２セット。
３０°インクラインダンベルフライ２２ｋｇ×１２回×３セット。
片側プレートベンチプレス３０ｋｇ×１５回×３セット。
プレスダウン３１ｋｇ×１５回×５セットで終了です。
今日は気持ち良い筋肉痛です。
筋肉痛が出ると、頑張った証拠みたいで嬉しいですよね^_^
さて昨日は帰宅してからキッチン周りを片付けていると、大量のプロテインスプーンが出てきました。
いま購入しているプロテインは２．５ｋｇなのですが毎回スプーンが入っています。
いつも使い回しているので取り置きしておいたら、凄い数になっていました(TT)
スプーン数えたら２０個以上あるので、プロテイン５０ｋｇ以上飲んでる事になります。
…凄い量だな、、、
と、いう事で大量にありますので、もしスプーン欲しい方がいらっしゃればお声かけくださいね^_^
