背中に続いて脚トレも 2020/03/09(月)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重78.4kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。

さて、昨日は脚トレを行いました。

前日の背中トレは10回×10セットをメインに行ったら、とても筋肉痛がきたので脚トレも同様の方法で試してみました。

スクワット60kg×10回×10セット。

ブルガリアンスクワット30回×3セットで終了です。

ただ、重量設定を間違えたのか、全然筋肉痛はきません(TT)

やはり重さもかけないとダメですね。

次回はしっかり重たくしてやってみようと思います。

うーん、スクワット10セット…

考えるだけで気が重いなぁ…

次回はしっかり筋肉痛だせるように苦手な脚トレ頑張ります!

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