近所にドラッグストアオープン 2020/02/14(金)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重80.0kg。

今日の朝トレはお休みでお昼に背中を頑張ります。

昨日の夜は胸を行いましたが、久しぶりにインクラインダンベルプレスからスタート。

31kg×10〜12回×5セット。

ダンベルプレス31kg×12回×4セット。

ダンベルフライ22kg×10回×3セット。

ワンハンドケーブルフライ13kg×50回×2セット。

締めに腕を行い、トライセットで

ナローダンベルプレス22kg→プラスダウン22kg→パワーラックトライセプスEXを各12回ずつ×4セットで終了です。

三頭はパワーラックでのトライセプスEXが相性良いみたいで、最近は筋肉痛がよく出ます。

しばらく続けてみようかな^_^

話は変わりまして、商店街に新しくドラッグストアがオープンしました。

今までより近くにできたので、とても便利です。

しかもお客様に教えて頂いたら、オープン記念で明日まで20%オフとのこと。

早速昨日、買い物に行ってきました。

無くなりかけの亜鉛とブドウ糖を購入。

良い買い物できましたね^_^

ということで、今日のお昼も詰め込みトレーニング頑張ります!

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