皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８０．３ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に背中か脚を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
３０°インクラインダンベルプレス３６ｋｇ×１１回〜８回×４セット。
ダンベルプレス４０ｋｇ×１２回〜１０回×４セット。
フロントレイズ４ｋｇ×２０回×２セット。
プレスダウン１８ｋｇ×２５回×３セット。
オーバーヘッドプレスダウン１８ｋｇ×２０回×２セットで終了です。
昨日のインクラインプレスも４０ｋｇがラックアップできませんでしたm(_ _)m
３６ｋｇとの壁が大きい…
調子が良かった時は大丈夫なのですが最近うまく挙げられません。
こればかりは練習するしかないので、諦めずに地道にがんばります(_ _)
