皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７９．２ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
床当てデッドリフト１０５ｋｇ×１０回×３セット。
ベントオーバーローイング１０５ｋｇ×１０回×４セット。
ケーブルプルオーバー２２ｋｇ×１０回×３セットで終了です。
久しぶりの朝トレーニングを頑張りました。
やはりトレーニングが仕事前に終わるのは気分的に良いですね^_^
そして床当てデッド１０回チャレンジを１０５ｋｇで行いました。
毎回＋５ｋｇの予定ですが、すでにシンドイm(_ _)m
いつもデッドリフトは多くても６回までだったので、１０回やるだけで大変です。
ただ、新しい刺激になるので辛さに負けず続けて頑張ります。
