皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７８．９ｋｇ。
今日のトレーニングはお休みで明日胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを７５分行いました。
１０分、３０分、１５分、２０分で計７５分。
昼間は暑くて汗だくになりましたが夜は涼しくて快適でした。
やはり歩くのは良いですね^_^
そして帰宅後はマグロ丼を作って頂きました。
よく動いたあとに高タンパク食でバッチリです^ ^
筋肉痛が取れたら明日のトレーニングもがんばります！
よく歩いた１日 2025/05/21(水)
