重さをコントロールする練習!な話 2023/04/07(金)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重73.1kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸か脚を頑張ります。

昨日は背中を行いました。

ケーブルストップデッドリフト72kg×6回×2セット、90kg×6回×3セット。

ナローパラレルフロントプル54kg×10回×5セット。

床引きストップデッドリフト80kg×6回×3セットで終了です。

昨日の床引きデッドリフトは引き上げるスピードをどれだけ早く行えるかをテーマにやってみました。

80kgくらいならコントロールもできたので感覚は良かったです。

ウェイトリフティング選手のようにカッコよく爆発的に挙げられるよう、コツコツ練習頑張ります。

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