毎日スクワット大作戦 2023/03/29(水)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.3kg。

今日の朝トレはお休みで明日に胸を頑張ります。

昨日はトレーニングお休みですが、朝スクワットを60kg×10回×3セット行いました。

昨日思いついたのですが、毎朝ジムに着いた瞬間に60kg×10回×3セットをやってみようと思います。

1ヶ月続ければ習慣になると思うので、そこから微増で重さを増やしてやってみようと…

さすがにジムに行かない日はお休みですが、週6回の低強度スクワットでも体への新しい刺激になると思います。

昨日から始めたので、すぐに挫折しないように継続を目標に頑張ります!

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