皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．３ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日に胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みですが、朝スクワットを６０ｋｇ×１０回×３セット行いました。
昨日思いついたのですが、毎朝ジムに着いた瞬間に６０ｋｇ×１０回×３セットをやってみようと思います。
１ヶ月続ければ習慣になると思うので、そこから微増で重さを増やしてやってみようと…
さすがにジムに行かない日はお休みですが、週６回の低強度スクワットでも体への新しい刺激になると思います。
昨日から始めたので、すぐに挫折しないように継続を目標に頑張ります！
