皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．１ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日胸を頑張ります。
昨日もトレーニングお休みでウォーキングを３０分行いました。
一昨日、胸を行いましたが胸はバーベルでもダンベルでも必ず筋肉痛が出ますね。
背中もだいたい出るので大丈夫ですが、脚はうまく行わないと出ません。
前回の脚トレーニングがすごく良かったので、再現できるようになりたいものです。
脚トレーニングも胸や背中のように効かせられるように練習しながら頑張ります！
