皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．２ｋｇ。
今日と明日の朝トレはお休みで木曜日に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
パラレルフロントプル４９ｋｇ×１０回×３セット、７７ｋｇ×７回×３セット、６８ｋｇ×１０回×３セット、５９ｋｇ×１０回×３セット。
膝下アンダーデッドリフト９０ｋｇ×１０回×３セット。
ケーブルワンハンドローイング２２ｋｇ×１０回×３セット。
プレートカール２０ｋｇ×１０回×３セット。
アブローラー１０回×３セットで終了です。
最近、フロントプルが良く効くのですが、写真上のパラレルグリップがお気に入りです。
ノーマルバーより、めちゃくちゃ背中に入るんですよね。
ワイドパラレルは少しワイド過ぎて惜しい感じす。
あと数センチずつ内側なら私の腕の長さでドンピシャだったのですが…
背中は普段から見えないので改善されているか分かりませんが、厚みと広がりを出せるように引き続き頑張ります！
