久しぶりの朝トレーニング 2022/02/13(日)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重72.9kg。

今日の朝トレはお休みでお昼と夜に脚と胸を頑張ります。

昨日は背中を行いました。

パラレルフロントプル49kg×10回×2セット、77kg×10回×3セット、68kg×8回×2セット。

マルチケーブルギア足つきチンニング10回×4セット。

床引きストップデッドリフト90kg×6回×3セット。

ケーブルストップデッドリフト90kg×7回×3セット。

アンダーチンニング10回×2セットで終了です。

久しぶりに朝7時前からトレーニングしたので最初は辛かったですが、終わってみれば気分爽快!

朝トレも良いものですね。

そういえば会社員時代は夜中2時起きで、準備を終えて4時頃からトレーニングしていたので、そう考えれば早くもない時間でした^_^

何はともあれ、トレーニングを継続して筋肉つけられるように頑張ります!

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