皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７２．９ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼と夜に脚と胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
パラレルフロントプル４９ｋｇ×１０回×２セット、７７ｋｇ×１０回×３セット、６８ｋｇ×８回×２セット。
マルチケーブルギア足つきチンニング１０回×４セット。
床引きストップデッドリフト９０ｋｇ×６回×３セット。
ケーブルストップデッドリフト９０ｋｇ×７回×３セット。
アンダーチンニング１０回×２セットで終了です。
久しぶりに朝７時前からトレーニングしたので最初は辛かったですが、終わってみれば気分爽快！
朝トレも良いものですね。
そういえば会社員時代は夜中２時起きで、準備を終えて４時頃からトレーニングしていたので、そう考えれば早くもない時間でした^_^
何はともあれ、トレーニングを継続して筋肉つけられるように頑張ります！
