皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．２ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼と夕方に脚と胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。パラレルフロントプル７７ｋｇ×１０回×２セット、６８ｋｇ×１０回×２セット、６３ｋｇ×１０回×３セット。
パラレルバックプル４９ｋｇ×１０回×３セット。
パラレルロープーリーロウ５９ｋｇ使って１０回×３セット、６８ｋｇ×１０回×２セット。
マルチケーブルギア足つきチンニング１０回×６セットで終了です。
久しぶりにパラレルバーで行いましたが、めちゃくちゃ背中に効きました。
そして新しくＴバーローイング用のアタッチメントも購入しました。
また届いたらご紹介させて頂きますねー。
