皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．６ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
ダンベルプレス４５ｋｇ×６回〜９回×５セット。
３０°インクラインダンベルプレス２７ｋｇ×１０回×４セット。
オルターネイトダンベルプレス２７ｋｇ×１０回×４セット。
ワンハンドダンベルプレス１８ｋｇ×１０回×３セット。
プレートライイングトライセプスＥＸ２０ｋｇ×１０回×５セットで終了です。
さて、タイトル通りなのですが今夜は天気も良さそうなので久しぶりにバイクに乗れそうです。
うーん嬉しい。
夜になると凄く冷え込むので真冬の準備が必要ですね。
レッグウォーマーにネックウォーマーは必須です。
体に冷気が入らないようにすれば、それほど厚着をしなくても大丈夫です。
逆に厚着をしても、隙間を作ると超絶寒いです(TT)
特に目的地もなく本当にただ走るだけなのですが、これが楽しいんですよね。
今日も安全運転で行ってきます。
