自転車漕ぎとウォーキングと温泉 2021/09/29(水)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.2kg。

今日の朝トレはお休みで明日胸を頑張ります。

昨日はトレーニングお休みしたので、その代わり自転車を60分ほど漕ぎました。

そして今朝も30分ウォーキングです。

外を歩くのは気持ち良いですね。

季節的にも夏ほど暑くないので歩きやすくて快適です^ ^

さて、昨日は夜に近所の銭湯に行ってきました。

夜遅かったのですが若い方がたくさんいてビックリ。

露天風呂と室内の炭酸風呂、水風呂を行ったり来たりしながら45分ほど。

めちゃくちゃ気持ち良かったです^_^

そして帰宅後はオイコス×3+オートミールの爆弾飯。

見た目はイマイチですが味は美味しかったです。

今日までトレーニングはお休みで明日ガツンと頑張ります。

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