東京ノービスボディビル選手権大会 2021/05/04(火・祝)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.4kg。

今日と明日の朝トレはお休みで木曜日に背中を頑張ります。

さて、昨日は胸を行いました。

ダンベルプレス40kg×10回、10回、8回、8回の4セット、27kg×15回×2セット。

ベンチプレス40kg×30回×2セット。ダンベルフライ15kg×15回×2セット。

プレスダウン27kg×15回×3セット、27kg→22kg→18kgのトライセットを各10回×2セットで終了です。

そして昨日は今シーズン初戦の東京ノービスボディビル 大会が無観客にて行われました。

いつもお世話になっているマッスル齊藤さんがマスターズ50にて出場!

激戦を勝ち抜き、見事3位に入賞されました!

齊藤さん、本当におめでとうございます^_^

シーズン初戦で入賞なんて最高ですね!

次戦も頑張ってくださいね!

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