皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７２．３ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日腕を頑張ります。
昨日は時短で胸トレを行いまいた。
ダンベルプレス２７ｋｇ×２０回×４セット。
ダンベルプレス２７ｋｇ×１０回→アブローラー１０回のスーパーセット３セット。
ケーブルカールとプレスダウンのスーパーセット２セットえ終了です。
さて、最近はお米をよく食べるのですが、炊いても炊いてもすぐに無くなってしまいます(-.-)
私の持っている炊飯器は一升炊きなので、当分持つハズなんですが…
毎回、８～１０合を炊いていますが、お米は朝、昼、夜と食べるので本当にすぐに無くなります。
もっとラクにお米を炊く方法ありませんかね？？
※怠け者です↑
食べれば食べるほど体の調子は良くなるので、量に気を付けつつ、たくさん食べてトレーニングも頑張ります( ^^) _U~~
