皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．２ｋｇ。
今日の朝トレは胸を行いました。
ダンベルプレス４５ｋｇ×６回×５セット。
ベンチプレス８０ｋｇ、９０ｋｇ、１００ｋｇ、９０ｋｇ、８０ｋｇ×各４～１２回。
デクラインダンベルフライ１５ｋｇ×１０回×４セット。
プレスダウン２２ｋｇ×１０回×４セット。
締めに腹筋３セットで終了です。
さて、昨日は久しぶりに植木まわりの掃除を行いました。
やらなきゃいけないと思いつつ、ついつい後回しになっていました”(-“”-)”
モサモサ君達も本体と容器を綺麗に洗ってピカピカに。
やはり掃除は終わると気持ち良いですね。
まだまだ気になる箇所がたくさんあるので年末までには全てキレイにできるようにコツコツ掃除も頑張ります。
