ベンチプレス 2020/10/30(金)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.8kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に背中を頑張ります。

さて昨日は胸のトレーニングでベンチプレスを行いました。

最近は胸トレを週2回で1回はダンベルプレス、1回はベンチプレスにしています。

先々週からベンチプレスを再開して、90kg×10回、先週は95kg×10回、今回は100kg×10回を目標に行いました。

…が、60kg×10回、80kg×6回、90kg×10回を終えて100kgに挑戦しましたが、7回、7回、6回、6回で10回は出来ませんでした。

うーん、残念。。。

持った感触は90kgと95kgだとそれほど感じませんでしたが、95kgと100kgで重さがかなり増す感じでした。

今年中には100kg×10回ができるように頑張ります~!

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