皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．３ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に脚を頑張ります。
さて、最近はトレーニング前と中に写真のブドウ糖を摂っています。
私はドリンクにアミノ酸やデキストリンを溶かして飲むスタイルが合わず、トレーニング中は水が飲みたいので途中の栄養補給はＥＡＡとＢＣＡＡミックスの粉、ブドウ糖、水というスタイルです。
そしてこのブドウ糖が、ほんのり甘くてトレーニング中に食べると、とても美味しいんです( ^^) _U~~
やはり摂っている方が体の張り感も良いと思います…が、休憩中に食べ過ぎないように気を付けつつ、トレーニング頑張ります。
