卵かけごはん 2020/05/02(土)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.2kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に背中を頑張ります。

さて、軽めのダイエットで体重80kgから74kg台になりましたが、ここからの減少は緩やかですね。

しかも健康的に美味しく食べてダイエットなので、全く無理もせず食べたい時は食べているので、もしかしたらこれ以上は減らないかもしれません。

たまに食べるポテチは最高です!(^^)!

まぁ、食事の楽しみ最優先ですからね。

しかし、体重が落ちて体が締まると行動は機敏になり、特に分かりやすいのが自宅の掃除でした。

明らかに80kgの時より自宅がキレイ。

私の場合は、だらけるので75kg以上にはしない方が良さそうです。

そんな先日の夜ご飯は、卵かけご飯ときんぴらごぼう。

よく噛んで美味しく頂きました!(^^)!

もちろん、食後はプロテインとビタミン系サプリも摂取。

あまり欲張らないようにしつつ、体重72kg台を目指して引き続きダイエット頑張ります~。

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