今年もあと1週間 2019/12/25(水)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重79.3kg。

今日の朝トレは脚を行いました。

21スクワット60kg×3セット、レッグエクステンション66kg×20回×3セット、アダクション72kg×20回×3セット、サンドレイズ、ツイストクランチで終了です。

今年もあと1週間をきりましたね。

月日が経つのは本当に早いです。

今年は色々と変化が大きな1年でしたが、来年はさらに飛躍できるように頑張ります^ ^

年明けからダイエットも開始して、5〜6kgほど落とそうと思います。

皆さま来年もどうぞよろしくお願いします^ ^

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