皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．２ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日、肩か背中を頑張ります。
先週くらいから一気に冷え込んできましたね。
皆さま風邪を引かないようにお気をつけください。
さて昨日は脚トレを行いました。
今日は「良い感じでトレーニングできたな～」と思っても、なかなか筋肉痛が出ない脚。
…よくよく考えてみると、背中や胸は毎回トレーニング後に筋肉痛が出るのですが、脚だけは中々出ませんm(__)m
多少は出ますが、背中や胸ほどの感じではないのです。
１番の苦手部位ですね(*_*;
そして１番つらい脚トレですが、うまく筋肉痛が出るように効かせられるようになりたいものです”(-“”-)”
うーん、何か良い方法ないかなぁ…
オススメ種目がある方は是非教えてください〜。
