昨日は脚トレ 2019/10/17(木)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重77.2kg。

今日の朝トレはお休みで明日、肩か背中を頑張ります。

先週くらいから一気に冷え込んできましたね。

皆さま風邪を引かないようにお気をつけください。

さて昨日は脚トレを行いました。

今日は「良い感じでトレーニングできたな~」と思っても、なかなか筋肉痛が出ない脚。

…よくよく考えてみると、背中や胸は毎回トレーニング後に筋肉痛が出るのですが、脚だけは中々出ませんm(__)m

多少は出ますが、背中や胸ほどの感じではないのです。

1番の苦手部位ですね(*_*;

そして1番つらい脚トレですが、うまく筋肉痛が出るように効かせられるようになりたいものです”(-“”-)”

うーん、何か良い方法ないかなぁ…

オススメ種目がある方は是非教えてください〜。

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