皆さまこんにちは。
446GYM(ヨシムジム)
446(ヨシム)吉村です。
本日の朝一体重78.2kg。
今日の朝トレは背中を行いました。
まずはベントオーバーローイングを90kg×10回×5セット。
次に片足でのワンハンドローイングを22kg×15回×4セット。
最近お気に入りのマルティプルハンドルでのフロントプルを50kg×20回×3セット。
ケーブルプルオーバーで背中は終了して、軽く腕トレへ。
ダンベルカールとフレンチプレスのスーパーセットを4セットほど行って終了しました。
さて、今週日曜日に迫った相川さんのトレーニングセミナー。
しかし、タイミング悪く台風とバッティング(+_+)
最近は天気予報を見る機会が増えましたが、日曜日は微妙な感じですね…
数日前の予報に比べると少し早まっているようで、土曜日は完全NGですが日曜日の午後ならいけるかも?という状況です。
うーん、なんとか開催したいですが皆さまの安全が最優先ですからね。
もう少しのあいだ、天気予報とにらめっこしておきます(-_-)
台風よ、早く過ぎ去ってくれ~~